“Seit Jahren plagen mich oft muskuläre Verspannungen und Blockaden, mal mehr, mal weniger. In der Regel gehe ich inzwischen mit einem Mix aus verschiedenen Maßnahmen wie Massagen, Yoga, und Wirbelsäulengymnastik dagegen vor.

Nun habe ich mit den Feldenkrais-Lektionen bei Christine eine neue und für mich persönlich sehr effektive Entspannungstechnik entdeckt.

In wohltuender Atmosphäre verabschieden sich Hektik oder Unruhe bereits bei einer Tasse Tee “davor“. Die Lektionen selbst empfinde ich dann als sehr angenehm, vor allem weil hier eben nicht Disziplin und Anstrengungsbereitschaft gefragt sind, sondern eher Neugier und die Bereitschaft, neue Bewegungsformen und ihre Wirkungen zu entdecken.
Wenn man sich ganz auf die gesprochene Anleitung einlässt (und das sollte man schon, sonst hat man Mühe „mitzukommen“), passieren nun wirklich interessante Dinge.
Man bewegt sich mitunter auf völlig neue oder zumindest ungewohnte Art und Weise, die zwar kaum anstrengt, aber schon bald eine entspannende Wirkung zeigt.
Bewegungen werden während einer Lektion in der Regel runder und fließender oder der Bewegungsradius erweitert sich.
Schön finde ich auch die kleine Pause nach ca. 45 Minuten, die man dazu nutzen kann, etwas zu trinken und sich untereinander auszutauschen.
Oft lösen sich bei mir kleine Blockaden und ich kann z.B. am Ende der Stunde immer schmerzfrei und mit ausgestreckten Beinen auf dem Rücken liegen, was zu Beginn der Lektion oft nicht möglich ist.

Nun, leider hält diese Entspannung nicht bis zum nächsten Kurstermin an…aber bestimmte Übungen habe ich mir gemerkt und praktiziere sie jetzt auch erfolgreich zu Hause. Und einige Bewegungsformen kann man auch leicht in den Alltag integrieren.
Für mich ist Feldenkrais eine echte „Geheimwaffe“ gegen Verspannungen und Bewegungseinschränkungen. Ich habe den ersten Kurs (10 Einheiten) vor kurzem beendet und werde auf jeden Fall dabei bleiben.

Birgit”

Weitere Feldenkrais Erfahrungen

Klientin für Einzelstunden / Verspannungen

"Liebe Christine Kuenen, Sie baten mich um eine Rückmeldung. Und da gibt es einiges, was ich bereits heute mit Ihnen teilen möchte. Ich habe mich sehr wohl gefühlt, in Ihrer Praxis und auch 'unter/in' Ihren Händen. Ich konnte mich relativ gut auf die Einzelbehandlung...

mehr lesen

Klientin für Gruppenstunden und Einzelstunden

"ich mache nun schon seit 3 jahren regelmäßig feldenkrais und hatte in den letzten monaten auch die große freude bei christine zusätzlich 2 einzelbehandlungen zu genießen was mich total begeistert ist, dass seitdem meine bewegungsbeeinträchtigungen im rechten...

mehr lesen

Klientin für Gruppenstunden

"Meine tollste Erfahrung war, als ich merkte, dass bei meinen Taiji- und Qi Gong Übungen  meine Rückenblockade verschwunden war.Ich konnte auf einmal mein Qi heben und senken, ohne dass mein Rücken sich total versteifte.Ein wunderschönes Gefühl.Ich kann mich immer...

mehr lesen

Klientin für Gruppensitzungen, 38 Jahre

….Wie ich Feldenkrais erlebe…. "Durch die sanften und oft ungewöhnlichen Bewegungen werden Muskelgruppen beansprucht, wo man gar nicht denkt, dass dort welche sind , und es findet im Gehirn, im Körper und in der Psyche eine Umstrukturierung statt.Man lernt, sich...

mehr lesen

Klientin für Einzelstunden

"Ich bin mit Schmerzen im Schulterblatt in die Feldenkraisstunde. Wir haben sanfte und langsame Drehübungen mit Becken, Schulter und Kopf  gemacht und das war genial, ich ging komplett ohne Schmerzen aus unserem Übungsraum. Ich fühlte mich so gelockert und aufrecht...

mehr lesen

Klientin für Gruppenstunden, 57 Jahre

"Bei der Übung, weiten des Brustkorbes, hatte ich ein gutes Gefühl in den Schultern,ein Gefühl von Weite, meine Schultern waren danach extrem entspannt und lagen völlig auf dem Boden auf."Weitere Feldenkrais Erfahrungen

mehr lesen

Durch Verwendung dieser Webseite stimmst du der Cookie-Nutzung zu. Datenschutzerklärung lesen.

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen