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Rundbrief im Februar 2018
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Liebe Feldenkrais-Freunde!
Neurobiologische Mechanismen des Schmerzes
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In der Neurobiologie ist seit längerem bekannt,
dass nicht nur Gelenke und Muskeln Schmerzen verursachen, sondern auch Bänder und Faszien sehr gut mit Nerven ausgestattet sind und Schmerzen auslösen können.
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Sie enthalten Nozizeptoren, die Schmerzinformation ins zentrale Nervensystem übertragen.
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Es gibt riesige fasziale Strukturen, die den Kopf mit den Füßen verbinden und als Kommunikationsschiene funktionieren.
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Ein großer Bereich der Innervation in den Fasziem gehören als Teil des Sympathikusnervs
zum so genannten autonomen oder vegetativen Nervensystem,
das für die unbewusste Steuerung aller lebenswichtigen Körperfunktionen wie Atmung, Verdauung, Durchblutung und Herzschlag zuständig ist.
Die Funktionen des autonomen Nervensystems können wir bewusst kaum steuern,
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jedoch werden sie beispielsweise durch körperlichen und psychischen Stress stark beeinflusst.
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In der Feldenkrais-Methode sind wir in der Lage knöchernen, muskulären und faszialen Strukturen heilsame Impulse zu geben.
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Auch für Menschen, die regelmäßig Feldenkrais ausüben, ist es interessant einmal 4 Stunden mit sich zu arbeiten.
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Wir dringen dadurch tiefer ein in unser eigenes Selbstverständnis.
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Aus diesem Grund biete ich folgende Seminarreihe für die nächsten Monate an:
Bewegung und Achtsamkeit
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Alles was wir tun, denken und fühlen, hinterlässt Spuren in unserem Körper.
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Jeder Mensch hat bestimmte Bereiche, die besonders sensibel auf Stress reagieren.
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In unserer stressigen Zeit wünschen sich viele Menschen mehr Entlastung.
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Auch die Fähigkeit standhaft zu bleiben und sich selbst in bewegten Zeiten nicht zu verlieren gewinnt immer mehr an Wichtigkeit.
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Damit Sie auch in herausfordernden Zeiten nicht überfordert sind benötigen
Sie sinnvolle Strategien.
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Je besser wir unsere klassischen Anspannungsbereiche kennen und die eigenen Stärken und Schwächen würdigen,
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umso eher können wir souverän und selbstsicher unseren Alltag meistern und unseren Körper als wichtige Ressource erfahren.
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Auch wenn Schmerzen und Einschränkungen schon länger bestehen, kann mit der Methode „Bewusstheit durch Bewegung“ wieder ein Prozess der Heilung in Gang gesetzt werden.
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Im ersten Seminar dieser 4er Reihe geht es um
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Brustkorb und Atmung
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Ich beobachte immer wieder, dass Menschen unbewusst ihren Brustkorb „versteifen“.
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Eine Angewohnheit, die sich nicht nur auf das Atmen auswirkt.
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Wie finden wir heraus aus diesen ungünstigen Haltungsmustern?
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Wie lösen wir Anspannung leicht und alltagsgerecht?
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Mit diesen Fragen und deren Lösungsansätzen beschäftigen wir uns am
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Samstag, 24. Februar von 14:00 – 18:00 Uhr
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Hier finden Sie eine Übersicht meiner Angebote an Kursen und Seminaren.
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Ich freue mich auf Ihre Anmeldung, viele Begegnungen und neue Erfahrungen in meinem neuen Praxisraum.
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Ich hoffe sehr, dass wir erholsame und heilende Impulse erleben und uns auch dort wieder wohl fühlen werden.
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Tel.: 06852/9914473
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