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Liebe Feldenkrais-Freunde!
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Wir können uns nur selbst heilen.
Andere Menschen können uns auf diesem Weg lediglich unterstützen.
Selbstheilung ist immer ein Prozess.
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In diesem Prozess ist es wichtig, sich den Blockaden zu stellen,
die viele von uns durch schmerzhafte Erfahrungen und Traumata als Schutzstrategie entwickelt haben.
Es hat nämlich einen Preis, all dies unter der Oberfläche verborgen zu halten,
wie zum Beispiel in verschiedenen Formen von Schmerzen oder Unglücklichsein, chronischem Zorn, Mangel an Selbstvertrauen und so weiter.
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So sind z.B. Rückenschmerzen eine Botschaft unseres „inneren Arztes“,
die uns helfen können etwas zu klären, was noch im Verborgenen liegt.
Bei manchen Menschen können sie die Ursache von unterdrücktem Zorn sein.
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Bei anderen wiederum kann es die Folge eines Sturzes oder eines Unfalls sein,
der auch vor längerer Zeit geschehen sein kann.
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Wenn wir fallen oder uns verrenken, ziehen sich die Muskeln reflexartig zusammen,
um eine Hülle zu bilden, damit die Verletzung nicht noch schlimmer wird.
Dieser Mechanismus, der bei Unfällen unter Umständen das Leben retten kann,
bereitet uns im Nachhinein oft große Schwierigkeiten,
da unsere Bewegungen sich verändern und eine Kaskade von Reaktionen auslösen,
die uns irgendwann fest in ein Muskelkorsett einschnüren und dadurch Substanzverluste drohen.
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Um zu klären, was ein nötiger nächster Schritt sein kann, ist es erst einmal wichtig,
dass wir uns entspannen, zur Ruhe kommen, in uns hinein lauschen.
Jeder wird eine Lagerung, eine Situation finden können, in der es möglich ist,
so schmerz- und angstfrei zu sein als möglich,
damit das vegetative Nervensystem sich beruhigen kann.
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Wir müssen von Zeit zu Zeit eine Rast einlegen und warten, bis unsere Seelen uns wieder eingeholt haben.
(indianische Weisheit)
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Es braucht eine Begleitung / Behandlung, die dem Nervensystem signalisiert,
dass die Schutzfunktion nicht mehr nötig ist.
Es bedarf eines aufmerksamen, behutsamen Berührens und Bewegens,
ein Verbünden mit dem Bereich in uns, der die Probleme lieber beheben möchte,
als jeden Tag die Energie aufzubringen, die Anspannung weiter zu halten.
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Ruhe schafft Erkenntnisse und alles was wir erkennen kann ein Schritt zur Heilung sein, körperlich, geistig und seelisch.
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Die Jahreszeit lädt uns ein diese Ruhe zu nutzen um dieser inneren Weisheit Raum zu geben, die jede/r in sich hat.
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In diesem Sinne wünsche ich einen ruhigen und heilenden Februar!
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