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Rundbrief im Mai
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Liebe Feldenkrais-Freunde,
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gerade in der jetzigen Situation erfahren wir eindrücklich,
wie anfällig unser System doch ist.
Medizinische Produkte werden oft in fernen Ländern hergestellt,
wichtige Gebrauchsgüter über den ganzen Globus in einer undurchschaubaren Herstellungs- und Lieferkette transportiert.
Das belastet unsere Umwelt, beutet Menschen aus und ist in Krisenzeiten ein recht wackeliges Konstrukt.
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Leider wird, soweit ich dies mitbekomme, nicht viel darüber informiert,
was wir tun können um diese Pandemie gesund zu überstehen.
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Da ich in diesem Jahr eine Heilkräuterausbildung absolviere, erfahre ich sehr intensiv,
wie kraftspendend und heilsam unsere Wildkräuter eingesetzt werden können.
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Viren sind medizinisch schwer zu behandeln, weshalb wir auf eine starke Abwehr angewiesen sind und genau da haben unsere Heilkräuter eine immense immunstärkende Wirkung.
Es ist das Zusammenspiel der vielfältigen Substanzen, die auch den Verlauf einer Erkrankung lindern können.
Zu wissen, dass es Kräuter auf unseren Wiesen und Beeren, Blätter und Blüten von Hecken gibt, die in herausfordernden Situationen wie jetzt heilsam eingesetzt werden können, kann uns schon etwas von der Angst nehmen, die viele Menschen derzeit heimsucht.
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Dazu möchte ich ein kleine Auswahl (auch weniger fremdländischer Pflanzen ) vorstellen. Bitte nur selbst sammeln, was sicher bestimmt werden kann.
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Immunstärkende Pflanzen und natürliche Substanzen
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- Kapuzinerkresse ( Blüten und Blätter am besten frisch im Salat)
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- Stinkender Storchenschnabel ( rötliche Blüten mit weißen Streifen und Blätter als Tee zubereitet )
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- Holunderblüten (Tee) und Beeren ( als Saft; Vorsicht: nur gekocht )
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- Hagebuttenmus ( frisch oder eingekocht )
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- Aroniabeeren ( frisch, getrocknet und als Direktsaft )
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- Dost, wilder Majoran (als Gewürz, möglichst frisch )
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- Naturtrüber Apfelessig ( 1Tl 3x tgl. in einem Glas Wasser)
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- Milchsauer vergorene Säfte
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Und hier ein interessantes Rezept meiner Lehrerin Gabriele Geiger:
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Zauberhonig: zaubert starke Abwehrkräfte
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Schale und Saft von 1 Zitrone (bio)
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1 Esslöffel klein geschnittene Ingwerwurzel
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1 Esslöffel klein geschnittene Kurkumawurzel (oder ½ Esslöffel Kurkumapulver)
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8 klein geschnittene frische Salbeiblätter (oder 1 El getrockneter Salbei)
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8 klein geschnittene frische Blätter von Zitronenmelisse (oder 1 El getrocknete Melisse)
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Den Honig in eine Schüssel geben.
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Die Zitronenschale (evtl. mit Zestenreißer) zerkleinern und die Zitrone pressen.
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Ingwer und Kurkuma (Vorsicht färbt sehr stark) schälen oder schaben und fein zerkleinern.
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Alle Zutaten gut mit dem Honig mischen und die Mischung in ein Schraubglas füllen.
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Bei Bedarf 3x tgl. einen Teelöffel im Mund zergehen lassen oder einen Tee damit süßen (den Tee zuvor auf 40 Grad abkühlen lassen).
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Schmeckt auch auf einem Butterbrot und in der Salatsoße sehr gut.
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Alle beschriebenen Inhalte sind als Hilfe zur Selbsthilfe gedacht.
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Sie erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und gehen nicht auf evtl. Unverträglichkeiten, Allergien etc. ein.
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Was stärkt das Immunsystem außerdem?
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Eine gesunde, vitalstoffreiche Ernährung und eine gesunde Darmflora.
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Bewegung an der frischen Luft und viel Ruhe,
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Entspannung und bewusstes Atmen.
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Gelassenheit, Freude und Vertrauen in sich selbst.
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Alle Sinne zu öffnen für das Schöne und Gute und achtsam mit sich und Anderen zu sein!
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Ich grüße Euch / Sie von Herzen und hoffe, dass wir alle gesund und positiv gestärkt aus dieser Krise herausfinden!
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Eure / Ihre Christine Kuenen
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