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Rundbrief im April

Liebe Feldenkrais- Freunde,

am 11. Mai findet ein weiteres Seminar statt, diesmal mit dem Thema Sitzen.
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Haben die Menschen in früheren Zeiten gesessen um sich zu erholen und auszuruhen,
ist dies nun zu einer Haltung geworden, die wir die meiste Zeit des Tages einnehmen.
Dies hat weitreichende Folgen für unseren Körper und unser Nervensystem, sind wir doch dazu geschaffen in Bewegung zu sein.

Leider wird in Bezug auf Optimierung des Sitzens mehr darauf geachtet auf welchen
Stühlen wir sitzen, wodurch der Körper nur mehr in seiner Starrheit unterstützt wird.
Meines Erachtens wäre es sinnvoller uns dafür zu sensibilisieren,
beweglich und dynamisch den Körper immer wieder neu aufzurichten,
eben auch sitzend immer in Bewegung zu bleiben.

In obigem Seminar machen wir uns der wichtigen Rolle des Beckens bewusst und befreien dieses Kraftzentrum, um den Körper wieder mühelos aufrichten zu können.
Durch die Aufrichtung des Beckens erweitert und erleichtert sich auch wieder unsere Atmung, da der ganze Rumpf sich neu und optimaler organisiert.

Unsere Bandscheiben sind zu ihrer Versorgung zwingend auf Bewegung angewiesen.
Sie bleiben elastisch durch das Aufsaugen von Nährstoffen und Sauerstoff bei Entlastung und Auspressen von Stoffwechselendprodukten bei Belastung.
Fehlt Bewegung in bestimmten Bereichen der Wirbelsäule, werden die Puffer zwischen den Wirbeln porös und rissig.

Wir führen zunächst ein paar Lektionen im Liegen aus,
da durch die Befreiung aus der Schwerkraft das Nervensystem optimal lernen kann und übertragen das Gelernte auf den Stuhl.
Ich zeige kleine Übungen, wodurch wir in der Lage sind, bei längeren Sitzperioden
den Körper immer wieder zu erfrischen und neu aufzurichten.
Weitere Informationen zum Seminar finden Sie auf meiner Webseite:
Die neuen Praxiskurse ab Mai im Überblick:



Zur Anmeldung, schreiben Sie mir bitte eine E-Mail an

info@feldenkrais-kuenen.de
Ich wünsche Ihnen / Euch einen bunten, freudigen Frühlingsanfang und ein schönes Osterfest!

Herzliche Grüße, Christine Kuenen
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